Portland, OR

Mentre mi allenavo per una 10 km locale, il mio ginocchio destro ha sviluppato un dolore sordo e fastidioso che si concentrava intorno alla rotula e lungo la linea esterna. Non acuto, giusto quel tanto che bastava per rendere cauti i gradini e le corse brevi. Ho applicato del ghiaccio e mi sono riposato, il che mi ha aiutato un po', ma non appena ho provato a correre a chilometri facili, il dolore è tornato.

Settimana 1

La “viscosità” si attenua. 

Nessun dolore extra durante le sedute.

Settimana 3

L'andatura è più naturale; in discesa si è meno cauti; il dolore quotidiano rimane in silenzio.

Settimana 2

Corsa leggera e confortevole di 20 minuti; entro la fine della settimana una corsa facile di 5 km senza protezione.

Settimana 4

Una corsa facile di 5 km diventa una routine; una leggera tensione si risolve il giorno stesso. 

USA

Per molto tempo, dolori articolari e muscolari sono stati parte integrante della mia vita quotidiana. Le ginocchia mi facevano male quando camminavo, le spalle erano costantemente tese e la parte bassa della schiena sembrava dover sopportare il peso di dieci persone. Mi dicevo che era solo stress, o invecchiamento, o forse avevo dormito male - ma in fondo sapevo che qualcosa non andava. E non era solo fisico. Il dolore mi logorava emotivamente. 

Ero irritabile, stanca e, sinceramente, semplicemente triste perché non potevo più godermi le piccole cose: portare a spasso il cane, giocare con le mie nipoti, persino stare in piedi il tempo necessario per cucinare. Ho speso un sacco di soldi in antidolorifici, cerotti, massaggiatori e sedute di fisioterapia che mi hanno aiutato per un giorno o due, poi sono tornata al punto di partenza. Era scoraggiante ed estenuante.

Le cose finalmente hanno cominciato a cambiare quando ho trovato il Dieta antinfiammatoria per il gruppo delle malattie autoimmuniFu lì che imparai per la prima volta come l'infiammazione cronica possa causare un dolore che nessun antidolorifico può alleviare. Ho cambiato la mia dieta Ho eliminato glutine, zucchero e oli trasformati e mi sono concentrata su cibi integrali e curativi come curcuma, pesce grasso, verdure a foglia verde e tanta acqua. Il gonfiore alle articolazioni ha iniziato a diminuire. La mia energia è tornata. Ho iniziato a sentire che stavo davvero guarendo, invece di mascherare semplicemente i sintomi. Ma ho anche imparato l'importanza di supportare questa guarigione dall'esterno. Fu allora che iniziai a esplorare strumenti non invasivi come la terapia laser e la TENS.

E onestamente? Una svolta. Quando ho aggiunto quel tipo di sollievo mirato dal dolore al lavoro interno che stava facendo !, le cose hanno finalmente iniziato a funzionare. Le ginocchia non mi pulsavano più. La schiena era più sciolta. Finalmente potevo arrivare a fine giornata senza stringere i denti. 

Quando vedo qualcosa come il dispositivo laser per il sollievo dal dolore Wellue, mi ricordo da dove sono partito e quanta strada ho fatto. La guarigione richiede più di un approccio. E se sei ancora bloccato in quel ciclo di sollievo temporaneo e dolore costante, sappi solo che... c'è un altro percorso. Tutto inizia dando al tuo corpo ciò di cui ha veramente bisogno, dentro e fuori.